Damara Ponce
Psicóloga Clínica
Un espacio para ti
Acompañamiento psicológico
A veces necesitamos la cercanía de una sesión de psicoterapia. Otras veces, un recurso que nos acompañe a nuestro propio ritmo.
Aquí encontrarás ambas opciones: psicoterapia para niños y adultos; así como guías digitales diseñadas para ayudarte a transitar procesos emocionales con mayor calma, comprensión y compasión.
en el momento que más lo necesitas.
Sobre mí
Hola, soy Damara Ponce.
Soy Psicóloga Clínica egresada con Mención Honorífica de la Universidad Nacional Autónoma de México en 2011.
Tengo más de 15 años de experiencia acompañando a niños y adultos en momentos de cambio, pérdida y crecimiento personal.
¡No pospongas tu salud mental, pide ayuda a tiempo!
Mi prioridad es tu bienestar emocional.
Creo profundamente que todas las personas merecen un espacio seguro para comprender lo que sienten y aprender a cuidarse sin culpa ni exigencias.
Si estás atravesando un momento difícil, puedo ayudarte de dos maneras:
Psicoterapia.
Un espacio seguro para comprender lo que estás viviendo y encontrar nuevas formas de afrontarlo.
Servicios
Guías Digitales
Recursos creados desde la psicología para ayudarte a cuidar de tu bienestar emocional y a tu propio ritmo.
Recursos para acompañarte
Cada proceso de vida es único y merece ser acompañado con respeto, comprensión y sin juicios.
En estas guías encontrarás recursos y ejercicios creados desde un enfoque humanista, pensados para ayudarte, contactar con lo que sientes, escuchar tus necesidades y encontrar formas mas amables de acompañarte en los momentos más difíciles.
Atravesando la ausencia.
Una guía de autocuidado emocional para acompañarte durante los primeros momentos del duelo por la muerte de un ser querido, una ruptura de pareja o cualquier pérdida significativa.
Volviendo a mí
Un workbook terapéutico para acompañar el proceso emocional después de una interrupción del embarazo desde una mirada compasiva, respetuosa y basada en la psicología.
Mi familia está cambiando
Una guía para acompañar a niñas y niños que atraviesan la separación o divorcio de sus padres, ayudándoles a comprender sus emociones y fortalecer sus recursos personales.
Preguntas frecuentes
¿No sabes qué opción elegir?
Algunas personas necesitan una sesión; otras encuentran en una guía el primer paso para comenzar a cuidar de sí mismas; y muchas descubren que ambas opciones pueden complementarse. Lo importante es que no tengas que atravesar tu proceso en soledad.
¿Qué encontrarás en mis guías?
En lugar de decirte cómo deberías sentirte, cada guía busca ayudarte a comprender lo que estás viviendo mediante actividades cuidadosamente diseñadas desde la psicología.
Encontrarás ejercicios de reflexión, escritura terapéutica, regulación emocional, autocuidado y herramientas prácticas que podrás realizar a tu propio ritmo.
¿Si adquiero una guía ya no necesitaré terapia?
Ninguna guía digital sustituye un proceso terapéutico, pero puede convertirse en un excelente complemento para tu bienestar emocional.
¿Qué hace diferente a estas guías?
En internet existe mucha información sobre salud mental. La diferencia está en que contarás con un recurso estructurado, elaborado desde la psicología y pensado para acompañarte paso a paso. Cada actividad tiene un propósito terapéutico y fue diseñada para ayudarte a comprender lo que sientes sin juzgarte ni presionarte.
¿Cómo recibiré mi guía digital?
Al completar tu compra podrás descargar inmediatamente el archivo en formato PDF.
¿Puedo usar mi guía desde mi celular?
Claro! Puedes leerla desde cualquier dispositivo o imprimirla si prefieres escribir a mano. Lo importante es que tu te sientas a gusto.
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